• Yoga Nidra ist eine Technik, die deinen Körper in eine schlafähnliche Ruhephase versetzt (‚Nidra‘ = Schlaf), allerdings ohne den bewussten Fokus deiner Yogapraxis zu verlieren. Mit kurzen Yogaübungen werden zunächst Blockaden in Hüften und Wirbelsäule gelockert, bevor mit Atem- und Entspannungstechniken dein Bewusstsein völlig vom Trubel des Alltags befreit wird.
    Systematisch löst Yoga Nidra so angestaute physische, emotionale und mentale Spannungen, innere Unruhe und Unkonzentriertheit. Es öffnet deine Energiekanäle und erhöht dadurch den Fluss deiner Lebensenergie. Diese bewusste Verbindung zu dir und deinen Bedürfnissen steigert deine Selbstwahrnehmung, deine Lebensqualität und schult damit deine Fähigkeit auch im Alltag Spannungen selbst zu erkennen und aufzulösen.

    YOGA NIDRA & MEDITATION | CD

    € 15,00Price
    • Alle Techniken werden von Sabine Utz, zertifizierte Satyananda Yoga Nidra und Ghosh Yoga Lehrerin entsprechend der Tradition der Bihar School of Yoga und des Ghosh's Yoga College angeleitet. Die Übungen können ohne Vorkenntnisse ausgeführt werden.

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